夏天到了，应季水果种类也增多了，桃子逐渐进入了人们的视线当中。大部分女性都很喜欢桃子的味道与口感，但是当女性怀孕后，饮食方面不能那么随性，还能继续吃桃子吗？答案是肯定的，桃子成熟的时间正好在夏季，正常的生长规律下成熟的水果，往往更适合孕妈们食用。那么桃子能给孕期女性带来什么样的好处呢？

1、 水分丰富

桃子中的含水量是相对较高的，孕妈本身属于容易出汗的体质，夏季气温升高，孕妈身体内的水分消耗速度也会加快，适当吃一些桃子可以及时补充水分。

2、 缓解水肿

女性怀孕中期以后，腿部的循环功能就会变得比较差，容易出现水肿现象。桃子中钠物质的含量很少，但是钾含量较高，适当进食可以帮助女性缓解水肿。

3、 预防贫血

女性怀孕后由于需要给胎宝提供能营养，体内储存的营养物质可能会被消耗掉，当铁元素储备不足就容易出现贫血现象。桃子中的铁含量比其他水果要高很多，适当进食可以有效预防孕期贫血。

4、 提高免疫

维生素类物质对于维持人体机能有着重要的作用，桃子中的Vb与Vc含量丰富，可以帮助提高孕妈自身的免疫力。孕妈身体好，胎宝自然就能成长的更好。

5、 不宜上火或胃寒

桃子属性相对温和，并且不会因为温度变化而改变属性，孕妈们吃起来就相对安全一些，不必担心会上火或胃寒。

吃桃子虽然好处多，但是食量方面一定要控制好。过量吃桃子并不见得会将它带给孕妈们的好处放大，反而会带来一些不利。

1、 加重肠胃负担

女性怀孕后肠胃功能下降，对于大分子的食物可能做不到很好的消化，而桃子的分子结构就比较大，孕妈们吃多了肠胃负担也会加重，自然会带来一些不适。

2、 过敏

无论是对桃毛还是对桃子本身，只要孕妈们吃桃子之后出现过敏现象，都应该暂停食用。有些孕妈可能原本不爱吃桃子，但是听了吃桃的好处就想多吃一些，如果孕妈们属于易过敏体质，建议不要在第一次吃桃子就吃很多，否则过敏现象严重，会影响胎宝发育。

3、 影响胎宝稳定性

桃子属性虽然温和，但是吃多了也会让身体感觉燥热，内热容易使胎宝稳定性下降，这非常不利于胎宝的成长。

总的来说，孕妈是可以吃桃子的，但是进食量要控制好，过量吃桃反而不利于孕妈及胎儿的健康。